Verbal ou física

"Dar um jeito" sozinho, nesse caso a raiva é motivadora.

Afetam o emocional fazendo com que a pessoa se feche, mas demonstre por gestos faciais, isolamento ou falta de comunicação.

Culpabilização do outro.

Fica presa no assunto, no tema, com a vida bloqueada por conta de um fato.

Dificuldade em assumir protagonismo diante do fato que o incomoda.

Danos a relações interpessoais, afastamento de pessoas próximas.

Potencial de gerar represálias ou conflitos ainda maiores.

Solução imediata, mas impulsiva, que pode gerar arrependimento posterior.

Manutenção de um ciclo de tensão interna, já que a raiva não é elaborada emocionalmente.

Afastamento dos outros por comunicação não verbal negativa.

Acúmulo de tensão interna, dificultando resolução do problema.

Desgaste da paciência alheia e redução da escuta ativa dos outros.

Reforço mental da própria insatisfação, mantendo o foco no problema.

Impossibilidade de seguir em frente, alimentando o ciclo de raiva.

Comprometimento da saúde mental (ansiedade, insônia).

Perpetuação de conflitos, pois não há mudança de postura.

Imagem pessoal prejudicada (visto como injusto ou imaturo).